Então cometi umas jacadinhas diárias, mas eu não desisti!
Tô na área...
Hoje começo a ler o livro do Dr. Dukan, e com certeza vai nos dar mais ânimo pra continuar.
Conto sempre com a ajuda de vcs!
Segue uma matéria da BOA FORMA, sobre a dieta Dukan e a princesa Kate, achei bem interessante.
tem até sugestões de cardápio...
Até mais tarde!
4 comentários:
Oi amiga, olha, o segredo para perder 30 kilos em um mês, é apenas um: disciplina. Se vc comer de 3 em 3 horas, alimentos light, ingerir bastante líquido e se dedicar extremamente nos exercícios aeróbicos, com certeza conseguimos. Talves não 30, mas se conseguir 20 já está de bom tamanho. Sempre assisto aqueles programas de desafios e vejo como são os treinos e a alimentação de cada participante, e quando eles sobem na balança, em uma semana já eliminaram 4 kilos ou até mais. Um exemplo que eu tenho é a minha irmâ. Ela queria fazer uma plástica no hospital público porque a sua barriga estava horrorosa com muitas estrias pois na gravidez ela havia engordado mais de 30 kilos. Quando o médico a examinou, disse: Para fazer esta plástica vc precisa perder pelo menos 25 kilos, então depois se conseguir vc retorna na consulta. Resultado: Ela emagreceu 33 kilos apenas com uma dieta rigorosa e muita caminhada. ela caminhava 2 a 3 horas por dia. Retornou ao médico e fez a plástica. ficou linda usando vestido tubinho. detalhe: ela tinha 43 anos. então amiga, o segredo é simplesmente a força de vontade aliada com a disciplina. beijos e desculpe escrever tanto assim...é que quando eu começo não quero mais parar rsrsrsr bjs
Oi, Rosa.... tudo bem?
Seu blog está lindo. Olha a dieta dukan é muito boa e estou muito contente com os meus resultados. Agora falta pouco para alcançar minha meta,
Um excelente final de semana
Boa sorte Rosa! a dukan me ajudou a reduzir o apetite e a ansia por doces e mesmo voltando pra r.a eu continuo consumindo mais proteinas que o resto.
boa sorte e conte comigo!
bjoss
Oi rosa,
Desculpe a demora de vir aqui, mais é que final de semana eu dou um tempinho aqui!!
Mais já estou te seguindo e estarei te acompanhando!!
E que bom vai começar a dukan, eu gostei muito dela, fiz só a fase de ataque e eliminei o peso que queria.Agora estou recomeçando pra eliminar o restante que estou querendo!!
beijos e ótima semana!!
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